La cervicalgia è un dolore localizzato nella zona del collo che può estendersi alle spalle, alla testa o alle braccia. È spesso correlata a stress e vita sedentaria.
Cause principali
- Contratture muscolari
- Postazioni di lavoro non ergonomiche
- Artrosi cervicale
- Colpi di frusta
- Tensioni emotive
- Protrusioni o ernie cervicali
Sintomi frequenti
- Dolore e rigidità
- Mal di testa
- Vertigini
- Formicolii alle braccia
- Difficoltà nei movimenti
Come la fisioterapia interviene
Un trattamento efficace può includere:
- Terapia manuale miofasciale
- Mobilizzazioni articolari
- Esercizi di rinforzo cervicale
- Stretching mirato
- Rieducazione ergonomica
Consigli di prevenzione
- Mantenere la testa allineata al busto
- Pausa attiva durante il lavoro al PC
- Attività fisica regolare