La distorsione di caviglia è una lesione legamentosa causata da un movimento improvviso o anomalo dell’articolazione. È uno degli infortuni più comuni nello sport, ma può accadere anche camminando su terreno irregolare.
Sintomi principali
- Dolore immediato
- Gonfiore
- Ematoma
- Difficoltà a caricare peso
- Instabilità articolare
Gradi di distorsione
- I grado: lesione lieve, solo allungamento del legamento
- II grado: lesione parziale
- III grado: rottura completa del legamento
Come intervenire subito
Nelle prime 48 ore è fondamentale seguire il protocollo RICE:
Riposo – Ghiaccio – Compressione – Elevazione.
Il ruolo della fisioterapia
Il fisioterapista lavora per:
- Ridurre dolore e gonfiore
- Recuperare mobilità
- Rinforzare muscoli stabilizzatori
- Migliorare equilibrio e propriocezione
- Prevenire recidive